스마트 줄넘기
줄넘기만으로도 몸의 주요 근육들을 강화할 수 있다. 또한 줄넘기는 10분만해도 1.5㎞를 8분간 달린 것과 동일한 열량이 소모된다. 이 줄넘기줄은 휴대폰과 연동해 줄넘기 속도 등을 조언해준다. 또한 칼로리 소모량도 측정한다. 특히 줄 속에 내장된 23개의 LED가 점프 여부를 파악하므로 줄넘기한 숫자를 일일이 셀 필요도 없다.
탱그램 스마트 로프
70달러; tangramfactory.com
디지털 악력기
등척성 운동은 근육을 가장 효율적으로 키울 수 있는 방법 중 하나다. 누구든 가만히 앉아서도 손쉽게 운동을 할 수 있다. 압력감지 센서가 내장된 ‘웰쉘(WellShell)’은 수십 가지 등척성 운동이 가능한 휴대기기로, 전용 앱을 이용해 게임을 하듯 재미있게 운동을 즐길 수 있다. 쉽게 말해 손가락 끝만 움직여 전신운동을 하는 기기다.
타오-웰니스 웰쉘
가격미정; tao-wellness.com
근육 질 측정기
온 몸의 근육을 고르게 발달시키는 것은 매우 중요하지만 매우 어려운 일이다. 그러나 ‘에임(Aim)’과 함께라면 해낼 수 있다. 운동 전후 이 기기를 이두박근과 삼두박근, 복근 등 원하는 부위에 접촉하면 ‘ 전기 임피던스 근 운동 기록법(EIM)’을 통해 근육의 질과 지방 비율을 측정해 알려준다. 이상적 체지방량은 남성이 14~17% , 여성은 21~24% 정도다.
스컬프트 에임
200달러; skulpt.me
뇌 건강 지킴이
멋진 몸매가 곧 건강함을 뜻하지는 않는다. 한 연구에 따르면 하루 15분만 명상을 하면 집중력 향상, 스트레스 감소, 그리고 운동 중 고통에 대처하는 능력이 향상된다. 이 헤드 밴드는 전용 앱을 활용, 12분간 명상을 하도록 도와준다. 동시에 뇌전도(EEG) 센서가 뇌 활동을 측정한다. 편안한 상태라면 새의 지저귐이, 머릿속이 복잡할 때는 바람 소리가 나온다.
가이암 뮤즈
300달러; gaiam.com
EIM Electrical Impedance Myography.
등척성 운동(等尺性 運動, isometric exercise) 벽이나 문 틀 등 고정된 물체를 세게 밀거나 당기는 방식으로 하는 정적인 근육 운동.
