다크초콜릿에 숙면 효과가 있는 것으로 나타나 눈길을 끌고 있다./출처=이미지투데이
다크초콜릿을 먹으면 숙면 효과가 있는 것으로 나타나 화제가 되고 있다. 최근 영국 에딘버그대학과 캠브리지대학 연구진에 따르면 마그네슘이 많이 든 음식을 먹으면 숙면에 도움을 주는 것으로 나타났다. 그 대표적인 식품이 다크초콜릿으로 알려지면서 눈길을 끌고 있다. 그동안 초콜릿은 카페인이 높다고 알려져 숙면에 방해가 된다는 말이 있었는데, 이와 상반되는 연구 결과가 나온 것이다.
연구진에 따르면 초콜릿 속 마그네슘 성분이 생체시계를 정상적으로 작동시켜 숙면을 돕는 것으로 알려졌다.
/주현정 인턴기자 hyunjeong1014@sedaily.com