발목 삐끗한 소아청소년 40%가 '뼛조각 합병증'
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한 발로 서서 균형 잡기, 발목 돌리기 등을 해주면 발목 주변의 근력·유연성이 좋아져 발목염좌 예방에 도움이 된다. /사진제공=어울림병원
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