늦게 자는 아이 '성장 골든타임' 놓칠라
버튼
줄넘기는 성장판을 자극하는 데 좋은 운동이다. 무릎관절에 미치는 충격을 줄이려면 맨땅에서 하는 게 좋다. /그림=일러스트AC
성장호르몬의 60~70%가 분비되는 오후10시~오전2시에는 꼭 잠을 자는 게 성장에 좋다. /사진제공=함소아한의원
팝업창 닫기
공유하기
facebook
twitter
kakao
복사
