노출의 계절…저녁·주말 만이라도 탄수화물 끊어볼까?
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미국심장학회는 혈관·심장 건강을 위해 포화지방·콜레스테롤 섭취 조절과 함께 하루 최대 4접시의 과일과 매일 3~5접시의 채소 섭취를 권한다.
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