심혈관 전문의가 매일 계단을 오르는 이유

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임영효 한양대병원 심혈관 전문의는 계단 오르기 효과를 두 가지로 제시한다. 첫째 심혈관 건강정도를 미리 체크할 수 있다. 둘째 생활 속 운동 효과를 기대할 수 있다. 계단 오르기는 평지 걷기보다 에너지 소모가 1.5배 가량 더 많다.
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