어버이날, 스승의 날 등 유난히 사랑과 감사의 마음을 전해야 하는 날이 많은 5월이다. 하지만 매년 기념일이 다가올 때마다 어떤 선물을 골라야 하나 고민이 아닐 수 없다. 건강을 위한 보조식품인 만큼 선택할 때 더욱 신중할 필요가 있다. ▲ 어떻게 고를 것인가 = 건강보조식품을 고를 때는 허가여부, 제조일자, 유통기한, 개인의 건강상태나 영양상태에 따른 기능 등에 유의해야 한다. 우선 식품의약품안전청에서 건강 기능식품 전문제조업으로 허가를 받은 곳에서 제조되는 제품인 지, 제품검사를 통과한 합격증지가 붙어있는 지를 확인한다. 제조일자와 유통기한을 반드시 살펴봐야 한다. 건강기능식품은 몸에 유용한 성분이 농축돼 있기 때문에 제조, 저장, 판매 조건이 나쁠 경우 변질 또는 부패하기쉽기 때문이다. 일반적인 영양보충용 건강식품보다는 개개인의 건강상태나 영양상태를 고려해 선택하는 것이 좋다. 한방 벤처기업 KMSI의 황성연 연구소장은 "당뇨성 질환이 있는 사람은 홍삼성분이 함유된 제품, 관절에 이상이 있는 사람에겐 글루코사민 제품이나 클로렐라 제품,장 건강에는 식이섬유 제품 등이 효과적"이라며 "각각의 기능에 맞는 제품을 선택하는 것이 좋다"고 권유한다. 특히 주의할 것은 과장광고에 넘어가지 말아야 한다. 직접적인 표현으로 특정질병에 예방과 치료효과가 있다고 광고하는 제품은 한번쯤 의심해 볼만 하다. 건강기능식품은 말 그대로 인체에 유용한 기능을 가진 원료나 성분을 사용해 만든 식품으로 의약품이 아니기 때문에 지나친 기대는 금물이다. 약과 같은 효과를 기대하기 보다는 전반적인 건강을 증진시킨다는 생각으로 접근하는 것이 좋다. ▲어떤 제품이 나와 있나 = 건강기능식품 업체들도 가정의 달을 겨냥해 상품들을 내놓고 치열하게 경쟁하고 있다. 우선 ㈜키토라이프가 내놓은 `파코스 키토 올리고당'은 게 껍질에서 추출한 키토산을 주 원료로 만든 제품으로 간 기능 개선과 항암효과, 면역기능, 혈중콜레스테롤 저하효과 등이 있다 해양수산부 특정연구개발 사업으로 개발된 이 제품은 과기부로부터 바이오제품으로 유일하게 1ㆍ4분기 KT마크를 획득했고 지난해 1월 식약청으로부터 건강기능식품으로 허가를 받았다. 가격은 1세트(250㎎캡슐 260개ㆍ2개월분)에 23만원이다. 홍삼은 항 당뇨 작용으로 혈당저하와 저혈당 형성에 효과적이며 인체에 유익한 성분의 함량이 인삼보다 매우 높아 그야말로 만병통치약이라고 할 수 있다. KMSI의 '영웅문 홍삼성분'은 풍기에서 경작한 인삼으로 제조된 고가의 홍삼이 40% 이상 함유돼 있다. 5가지 한약재로부터 추출한 특허물질 KH204(발기촉진 및 유지용 조성물)도 함유돼 강장ㆍ강정에 효과가 좋다. 이 제품은 2004년 보건복지부가 주관하고 보건산업진흥원이 주최하는 보건산업기술대전에서 건강기능식품 우수상(당뇨성 발기부전에 좋은 건강기능식품)을 받은제품이다. 140ｇ(7.0ｇ × 200포)에 19만8천원이다. 한국인삼공사의 '홍삼정 리미티드'는 6년근 홍삼의 동체(홍삼근 100% 사용)를 농축한 고순도 제품. 특히 뿌리삼 중 천삼에 이은 고급 원료삼인 지삼을 다량 함유해 고품격의 맛과 향기를 지니고 있다. 100ｇ 3병에 33만원. 골밀도 개선과 중금속 배출, 장기능 개선 등 각종 다양한 기능을 가진 것으로 알려진 '클로렐라'는 장수국 일본에서도 큰 인기를 모으고 있다. 골다공증으로 불편을 겪고 있는 40대 이후 중장년층에게 선물용으로 좋다. `대상 클로렐라'는 200㎎ 1천400정(3개월분)에 9만3천원. CJ '클로렐라'는 600㎎ 540정(2개월반분)에 8만원이다. 연골과 관절 관리가 필요한 중년층 이상에 효과적인 글루코사민 역시 최근 인기가 높다. KMSI의 '쿨스탭 글루코사민'은 관절 및 연골을 튼튼히 하는데 도움을 주는 식물추출물(윌로우박, 녹색홍합, 홍화씨, 모과, 오가피, 홍삼 추출분말)이 포함돼 있어연골재생에 효과적이다. 450㎎ 180캅셀(81ｇ)이 30만원. 종근당의 '글루코사민 100'은 550㎎ 90캡슐 3통에 6만8천원이다. 이밖에 이롬라이프의 '이롬칼슘'(2.5ｇ 270포, 10만원)과 '이롬효모'(450㎎ 720정, 4만9천원), 김정문 알로에의 '베라겔리치골드 알로에겔'(1천㎖ 3병, 9만8천원)과 '알로에센스 알로에분말 세트'(110㎎ x 2천460정, 15만원) 등도 감사의 선물로추천할 만한 상품이다. (서울=연합뉴스) 이정내기자