대표적인 슈퍼모델 한혜진, 장윤주, 이소라의 운동법과 다이어트 식단이 꾸준히 많은 관심을 모으고 있다. 오랫동안 롱런한 세 사람은 여름 시즌에 상관 없이 건강한 몸매를 선보이고 있기 때문이다.
세 사람은 몸매 관리 비결로 교과서적인 답변인 닭가슴살 식단과 운동을 꼽았다. 한혜진은 MBC 예능프로그램 ‘나 혼자 산다’에 출연해 스쿼트, 폴댄스 등 다양한 운동을 소개했다. 모델 장윤주는 과거 한 방송에서 스카프를 활용해 쉽게 따라할 수 있는 운동법을 공개했다.
모델 1세대이면서 여전히 왕성한 활동을 벌이고 있는 이소라는 다이어트 비디오로 이름을 떨쳤던 과거가 있을 정도로 운동에 대한 자신만의 비법을 갖추고 있다. ‘나 혼자 산다’에 출연해서 집에서 쉽게 따라할 수 있는 복근 운동 등을 선보여 몸매 비결을 시청자들에게 전수했다.
세 사람의 식단 역시 다이어트의 교과서라고 불릴만하다. 칼로리는 낮으면서 포만감을 채워주는 닭가슴살, 고구마, 단호박, 삶은 계란, 아몬드 등의 식품을 위주로 기본 식단을 구성한다. 여기에 채소 샐러드나 과일 주스 등을 더해 비타민을 보충한다.
한혜진과 장윤주는 특히 그린 샐러드와 삶은 계란을 애용한다. 한혜잔은 여기에 고구마와 견과류, 과일 주스를 곁들였으며 장윤주는 단호박과 생블루베리를 얹은 요거트를 더해 균형잡힌 식단을 완성한다.
시중에는 이런 건강 식품이 다양하게 출시돼 있어 간편하게 구매할 수 있다. 대표적으로 닭가슴살 전문 브랜드 아임닭과 건강 간편식 브랜드 아임웰을 들 수 있다. 아임닭은 닭가슴살을 큐브, 소시지, 스테이크, 육포 등 다양한 형태와 맛으로 출시해 닭가슴살의 대중화를 이끌었으며, 아임웰은 야채 샐러드, 군고구마, 단호박 샐러드, 과일칩, 감말랭이, 도시락 등 다양한 제품을 통해 닭가슴살과 함께 균형 잡힌 식단을 만들어준다.
아임닭?아임웰 마케팅 담당자는 “실제로 모델들의 식단을 보고 식단 구성을 문의하고 아임닭과 아임웰 제품을 구매하는 고객들이 많다”며 “식단 구성이나 운동에 어려움을 겪는다면 아임닭 공식 홈페이지에서 무료 컨설턴트를 받아 건강한 라이프를 즐기기를 추천한다”고 전했다.