크릴오일 부작용 알고 먹자! ‘당뇨환자 주의’, 비빔장으로 만들어 먹는 꿀팁까지
크릴오일이 실시간 검색어에 올라 이목이 쏠리고 있다.
크릴오일은 오메가3의 주성분으로 알려졌으며 체내에 축적된 나쁜 콜레스테롤을 줄여주고 심장병이나 당뇨, 고혈압과 같은 질병을 예방해주는 효과가 있다.
지난 2017년 방송된 채널A ‘닥터 지.바.고’에서는 크릴오일을 이용한 비빔장 만들기 방법을 공개했다.
크릴 오메가3 비빔장 레시피는 우선 마늘과 건고추를 잘게 썬 후 크릴 오메가3 기름과 섞는다.
이어 하루 정도 냉장고에서 숙성한 후 완성된 비빔장은 열을 가하지 않고 다른 음식과 곁들어 먹는다.
한편, 크릴오일의 부작용으로는 혈당 저하를 들 수 있으며 혈당 수치에 민감한 당뇨환자 등은 크릴오일 복용에 조심해야 한다.
[사진=SBS 방송화면 캡처]
/홍준선기자 hjs011@sedaily.com