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소화 잘 되는 자세가 화제다.
최근 한 온라인 커뮤니티 게시판에 ‘소화 잘 되는 자세’라는 제목의 게시물이 게재됐다.
게시물에 따르면 누운 자세에서 두 다리를 올려 머리 뒤쪽으로 넘기는 ‘쟁기 자세’는 어깨와 목의 뭉친 근육이 풀릴 뿐 아니라 신진대사를 원활하게 한다.
또 ‘활 자세’는 엎드린 상태에서 양 손으로 발목을 잡은 후 상체와 하체를 동시에 들어올리면 된다.
배로 몸의 전체 무게를 지탱하는 이 자세는 대장 운동을 활발하게 도와 변비 환자와 소화 장애 환자에게 좋은 것으로 알려졌다.
/디지털미디어부
