달리기를 시작해보고 싶다, 한 번쯤은 마라톤 완주를 해보고 싶다, 그런데 방법을 잘 모르겠다는 사람들에게 추천하는 책이다. 세계적인 러닝 코치이자 스포츠 생리학자로, 55년 이상 러닝 훈련법을 연구해 온 저자는 지금 바로 활용할 수 있는 직관적인 훈련프로그램을 제공한다. “러닝은 단지 즐기는 것만으로도 하루를 충실하게 해준다. 훈련을 계속하면 달리기 실력 뿐 아니라 건강도 개선된다.” 2만 2000원.
■다니엘스의 러닝 포뮬러(잭 다니엘스 지음, 인간희극 펴냄)
