아마추어 골퍼들의 최대 꿈은 아마 자신의 나이대에 맞는 스코어(에이지 슈터)를 내는 것일 게다. 다시말해 40대의 장년이라면 최소 23언더파(72타 기준) 스코어를 내는 것이다. 그러나 아마추어골퍼가 20대~50대에 자신의 나이대에 걸맞는 스코어를 내기란 사실상 불가능하다. 최소한 60대 후반 이후의 나이에나 기대해 볼 수 있겠지만 이것 역시 꿈에 가깝다.황혼기로 접어들면 체력이 뒷받침되지 않아 마음같이 스윙이 되지 않기 때문이다. 에이지 슈터가 될려면 장수해야 하고, 그에 걸맞게 체력도 유지해야 한다.
최근 골프다이제스트는 「나는 얼마나 오랫동안 골프를 칠 수 있을까」라는 테스트 방법을 소개해 눈길을 끌고 있다.
이 잡지의 자문위원인 봅 로텔러 박사는 『언제나 최고의 플레이를 펼치기 위해서는 무엇보다 체력관리를 유지하는데 주력해야 한다』며 『70대가 넘은 노년기에 최상의 골프를 즐기기 위해서는 청년기부터 자기만의 독특한 스타일을 추구해야 한다』고 권한다.
봅 로텔러가 작성한 「골프칠 수 있는 연령계산법」을 소개한다.
◆생활습관 자신이 흡연자거나 아니면 흡연자와 함께 살고 있는가=흡연자다:-3점, 흡연자와 함께 살고 있다:-1점, 흡연자도 아니고 흡연자와 같이 살고 있지도 않다:+3점
술을 마시는가=가능한 한 자주:-3점, 자주:-1점, 전혀:0점, 적당히(1주일에 1~5잔):+2점
결혼했는가=그렇다:+2점, 아니다:0점
1주일에 30분정도의 에어로빅(맨손체조)운동을 며칠 정도하는가=1일당 1점추가(최대 3점)
라운드할 때 걸어서 플레이하는가=항상 그렇다:+2점, 대체로:+1점, 거의 안한다:0점, 절대 안한다:-2점
◆현재의 상태 몇살인가=50세이상:+4점,40~49세:+3점, 30~39세:+2점, 20~29세:+1점, 20세 미만:0점
여자인가, 남자인가=남자:0점, 여자:+2점
자신의 적정체중에 얼마나 가까운가=12KG이상 초과:-3점, 7~11KG초과:-2점, 2~6KG초과:-1점, 2KG이상 미달:-1점, 적정 체중으로부터 2KG이내의 차이:+1점
지난 2년간 골프 핸디캡이 5타이상 늘어났는가=그렇다:-1점, 아니다:0점
양말과 신발을 신었을 때 편안한가=그렇다:+1점, 아니다:0점
만성적 허리 질환을 앓고 있는가=자주 플레이를 못할 정도로 그렇다.:-1점, 약을 복용하고 플레이할 수 있을 정도이다:0점, 아니다:+1점
격렬한 운동을 할 때면 중간에 중단해야 할 정도로 가슴 통증을 느껴본 적이 있는가=그렇다:-2점, 아니다:0점
자신의 종합 콜레스테롤 수치를 알고 있는가=220이상:-2점, 180~220:-1점, 180미만:+1점, 모른다:0점
◆가족의 병력 가족중에(부모, 형제, 조부모)50세 이전에 암에 걸린 사람이 있는가=그렇다:-1점, 없다:0점
가족중에 심장마비로 죽은 사람이 있는가=6명이상:-3점, 6명미만:-1점, 전혀 없다:+2점
가족중에 뇌졸중(중풍)에 걸린 사람이 있는가=6명이상:-2점, 6명미만:-1점, 전혀 없다:+1점
부모나 조부모 가운데 75세 전에 치매에 걸린 사람이 있는가=그렇다:-1점, 없다:0점 【최창호 기자】
