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[강욱순의 스트레칭] 11. 허리 좌우 돌리기

입력1999.12.17 00:00:00 수정 1999.12.17 00:00:00

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시선은 정면을 향하며 10회정도 반복한다. 허리근육을 부드럽게 하며 양어깨와 양팔, 옆구리에 대한 스트레칭 효과도 있다. 골프스윙을 할 때처럼 허리가 위아래로 움직이지 않도록 해야 효과적이다.<안양베네스트GC소속>

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