밥 빨리 먹는 사람들은… 섬뜩한 결과
밥 빨리 먹을수록 비만·고지혈증 위험 크다김도훈 고려대 교수팀 밝혀
송대웅기자 sdw@sed.co.kr
밥을 빨리 먹는 사람이 뚱뚱해질 위험이 크다는 조사 결과가 나왔다.
고려대 안산병원 가정의학과 김도훈 교수팀은 지난 2007~2009년 건강검진을 받은 8,771명을 대상으로 식습관과 각종 건강 지표를 비교 분석한 결과 식사시간이 짧을수록 식사량이 많아져 비만과 고지혈증 발생 위험이 높아지는 것을 확인했다고 22일 밝혔다.
연구 결과에 따르면 남성의 경우 식사시간이 5분 미만인 경우 15분 이상 식사를 하는 사람에 비해 평균 약 110㎉(밥 한 공기의 3분의1 수준)를 더 섭취하는 것으로 나타났다.
특히 식사시간이 5분 이내인 경우 15분 이상 식사를 하는 사람에 비해 체중이 평균 4㎏ 이상이 더 나갔으며 비만도를 나타내는 체질량지수(BMI) 역시 25 이상으로 비만인 경우가 많았다고 의료진은 설명했다.
