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'골프 엘보' 예방법 알아보기
■ 체인지(體人知) (오후 7시 30분)
메디컬 뷰티 가이드 '내 몸의 변화 CHANGE(體人知)'.
최근 골프를 즐기는 사람들이 많아지면서 그에 따른 부상으로 병원 치료를 받는 환자의 수도 크게 증가했는데 그 중 가장 대표적인 부상 부위가 바로 팔꿈치이다. 대개 골프를 치는 사람이라면 팔꿈치 통증을 하나의 통과의례로 여기는데 이는 잘못된 생각이다.
팔꿈치 통증을 방치하면 힘줄이 약화되면서 파열되는데 이는 수술까지 해야 하는 심각한 상황이다. 이러한 '골프엘보'는 골프를 치는 사람뿐 아니라 무거운 물건을 들고, 가사 일을 반복적으로 하는 주부들에게도 많이 나타나는데 주전자로 물을 따르거나 빨래를 짜는 행동들이 바로 그것이다.
골프엘보를 예방하기 위해서는 손과 팔꿈치에 무리한 동작을 되풀이 하는 것을 피하고 통증이 있다면 팔을 쓰는 동작을 피하는 것이 가장 좋다. 라운딩 전 스트레칭을 통해 근육을 먼저 이완시키는 것도 한 방법이다. 오늘 '미즈닥터' 코너에서는 골프엘보란 무엇이며 골프엘보를 쉽게 예방할 수 있는 방법에 대해 알아본다.
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