미세먼지 가득한 도시의 하늘 /사진=유튜브 캡쳐해마다 안구건조증 환자가 급증하면서 안구건조증 예방법에 대한 사람들의 관심이 커지고 있다.
안구건조증은 눈물이 부족하거나 지나치게 증발해 눈물 구성성분의 균형이 맞지 않아 발생하는 눈 질환이다. 안구 표면이 손상될 경우 눈이 시리고 이물감 같은 자극 증상을 느낄 수 있다. 원인으로는 렌즈착용이 대표적이다. 콘택트렌즈 착용시 안구에 렌즈가 직접 닿아 민감한 안구에 손상을 입힐 확률이 높다. 만일 작업 환경이 건조하거나 먼지가 많다면 렌즈 착용은 최대한 자제하는 게 좋다. 안구건조증을 예방하기 위해선 우선 약물을 사용해 증상을 가라앉히고 주변 환경을 변화시켜주는 게 필요하다. 장시간 컴퓨터 작업이나 게임기 사용, 독서 등은 가급적 자제하고 틈틈이 휴식을 취해주는 것이 중요하다. 건강보험심사평가원은 “오메가3 지방산과 푸른 생선, 견과류 등이 안구에 좋은 음식”이라며 “눈에 좋은 식품을 평소 섭취하는 습관도 중요하다”고 밝혔다.
