2018학년도 대학수학능력시험이 코 앞으로 다가온 지금, 수능 당일 열 시간도 넘는 장시간의 레이스를 대비하기 위해서는 무엇보다 컨디션 관리가 중요하다. 수 년 간 닦아온 실력을 오직 그날 유감없이 발휘해야 하는 만큼, 최상의 몸 상태를 만드는 것이 관건이다. 1분 1초가 아까운 수험생들을 위해 공부 중, 수면 중, 일상생활에서 간편하게 컨디션 관리할 수 있는 ‘힐링아이템’을 알아보자.
■ 기분 좋은 온열감으로 수험생 컨디션 조절에 도움을 주는 ‘온열 목 마스크’
하루 중 대부분의 시간을 의자에 앉아 보내는 수험생들은 몸의 긴장감이 오랫동안 지속되기 마련이다. 게다가 요즘처럼 등?하굣길 일교차가 큰 시기에는 감기 몸살로 신체 컨디션이 악화될 수 있어 주의해야 한다.
CJ라이온 온열 목 마스크 ‘온감테라피’는 신개념 온열 패치 브랜드로 가볍게 목에 두르면 기분 좋은 온기로 컨디션을 관리 해주는 힐링 아이템이다. 저온 화상의 위험이 없도록 설계되어 최고온도 50도 가량의 따뜻한 열기가 최대 5시간 지속돼 목 주변을 포근하게 감싸준다. 벨크로(일명 찍찍이)가 부착된 부드러운 부직포 재질로 만들어 피부자극이 없다. 일회용 타입으로 위생적이며 포장지에서 꺼내 간단히 목에 두르기만 하면 몇 분 내로 따뜻해져 사용하기 편리하다. 칼칼한 목을 따뜻하게 보호하고 싶을 때나 몸이 으슬으슬하게 느껴질 때 사용하면 컨디션 조절에 용이하다. 또 유칼립투스 오일, 파인 오일, 라벤더 오일 등 100% 천연 아로마 향이 함유돼 있어 몸의 긴장을 풀어주고 휴식을 제공한다.
■ 실내 생활로 건조해진 호흡기, ‘가습 효과 마스크’로 촉촉함 유지
수험생들은 학교, 학원, 독서실 등 실내에서 시간을 보내는 경우가 많다. 환절기엔 실내 공기가 더욱 건조해져 콧물, 가래가 생기거나 약해진 점막이 만성기침을 유발해 학업에 집중하는데 방해될 수 있다. 유한킴벌리 크리넥스 ‘가습촉촉 마스크’는 가습효과를 제공하는 기능성 제품으로 건조하고 마른 호흡기를 촉촉하게 해준다. 패키지에 동봉된 수분용 패드로 마스크 내부의 가습 상태를 높여 실내에서도 코와 목을 촉촉하게 유지해 준다. 패드 형태의 필터를 수돗물이나 식용수 등 깨끗한 물에 적셔 마스크 안쪽의 좌우 포켓에 넣어 사용하면 된다. 3D 입체 구조로 제작돼 입에 닿지 않고, 여유 공간이 있어 마스크 착용 시 편안하게 호흡할 수 있다. 또한 부드럽고 신축성 있는 소프트 와이드 이어밴드로 장시간 착용해도 귀 아픔이 적은 것이 특징이다.
■ 숙면이 최고의 보약, 스팀 아이 마스크로 건조한 눈 관리
수능이 얼마 남지 않은 시점에서 가장 중요한 것은 충분한 수면을 통한 컨디션 관리다. 시험에 대한 스트레스와 불안감으로 쉽게 잠들지 못하는 수험생들에겐 숙면을 돕는 스팀 아이 마스크를 추천한다. 특히 요즘에는 스마트폰이나 태블릿PC를 이용해 인터넷 강의를 시청하느라 눈의 피로와 안구건조증을 호소하는 수험생들이 많은 만큼 일상생활에서도 적절히 활용하면 좋다. 보령제약의 ‘아이스파’는 일회용 안대 형태의 제품으로 40도의 스팀을 통해 눈에 자극을 주지 않고 부드럽게 눈의 피로를 풀어준다. 특허 출원한 고글형 발열체 구조를 채택해 포장을 개봉하면 공기 중의 산소가 발열체 내 철분과 만나 산화하면서 20분 동안 지속적으로 열을 방출한다. 스팀욕을 한 듯 눈 주위를 촉촉하게 만들어주어 잠들기 전이나 휴식 중 사용하면 심신 안정은 물론 숙면을 유도해 컨디션 조절에 효과적이다.
■ 집중력 방해하는 허리 통증, 휴대용 방석으로 바른 자세 교정
같은 자세로 오래 앉아 있는 수험생들은 허리 통증을 호소하는 경우도 많다. 더욱이 수능 당일 날에는 평소 공부하던 환경과 다른 낯선 공간에서 긴장하고 장시간 앉아있어야 하기 때문에 바른 자세를 유지하기 쉽지 않다. 불스원 ‘밸런스 시트’는 세계 특허 출원된 2중 허니콤 구조 기술(Multi-Layer Honeycomb Technology)과 고탄성 특수 폴리머 베타젤의 최적 설계로 디자인된 기능성 방석이다. 신체의 미세한 움직임에도 반응해 공기를 순환시켜주는 인체공학적 디자인으로 제작됐다. 엉덩이와 허벅지에 가중되는 압력을 최적으로 분산해 오래 앉아있어도 편안하고 바른 자세를 유지할 수 있다. 논슬립 패드로 바닥에서 밀리지 않아 자세의 뒤틀림을 방지해주며, 내부 공기를 배출하고 외부의 신선한 공기를 유입하는 에어펌핑 기능으로 겨울에도 적절한 온도를 지켜주어 쾌적하게 사용할 수 있다.
/김동호 기자 dongho@sedaily.com
