사진=연합뉴스한국 축구대표팀이 월드컵을 앞두고 본격적인 체력훈련에 돌입했다.
신태용 감독은 전지훈련 캠프인 오스트리아 두 번째 훈련에서 선수들의 체력을 끌어올리는 ‘파워프로그램’을 가동했다.
선수들은 5일(현지시간) 오전 11시부터 약 1시간 50분 동안 오스트리아 레오강 슈타인베르크 슈타디온에서 강도 높은 체력 훈련을 진행했다.
훈련 분위기는 전날과 확연히 달랐다. 첫 훈련은 스트레칭, 족구 등 레크리에이션 성격의 가벼운 운동에 치중했지만, 이날은 대다수 선수가 숨이 가빠올 만큼 훈련 강도가 셌다.
가벼운 러닝과 스트레칭으로 몸을 푼 선수들은 곧바로 본격적인 체력 훈련에 나섰다. 두 선수가 한 조를 이루는 몸싸움 훈련부터 시작했다. 두 선수가 높이 점프한 뒤 충돌하는 훈련으로 신체 조건이 비슷한 선수들끼리 짝을 맞췄다.
이어 두 선수가 공 하나를 두고 공격수와 수비수 역할을 맡아 치열한 몸싸움을 진행하는 훈련도 진행됐다.
사진=연합뉴스훈련을 소화하는 선수들의 표정은 비장했다. 고요한(서울)은 김민우(상주)와 몸싸움을 하다 왼쪽 어깨에 통증을 느껴 잠시 전열에서 이탈하기도 했다.‘
선수들은 마지막으로 5대 5 미니게임과 일정한 거리를 왕복으로 뛰는 ’셔틀런‘ 훈련을 진행했다.
훈련을 마치자 대다수 선수는 가쁜 숨을 몰아쉬었다. 특히 소속팀에서 출전기회를 많이 잡지 못했던 막내 이승우(베로나)의 스피드가 눈에 띄게 떨어졌다.
이승우는 무릎에 두 손을 짚고 고통을 호소하기도 했고, 대표팀 에이스 손흥민(토트넘)은 훈련에서도 특유의 경쟁의식을 발동했다.
손흥민은 셔틀런 훈련에서 단 한 번도 1등을 놓치지 않았다. 그는 훈련 도중 얼음물을 머리 위에 쏟아낸 뒤 다시 훈련 대열에 합류할 정도로 적극적으로 뛰었다.
대표팀 관계자는 “신태용 감독과 코치진은 어젯밤 회의에서 선수단에 체력 훈련이 필요하다는 판단을 내렸다”라며 “이에 따라 특별히 파워프로그램을 소화한 것”이라고 설명했다.
신태용 감독은 훈련 후 인터뷰에서 “시즌이 끝나고 합류한 선수와 시즌 중 온 선수 간 체력 불균형이 있어 국내 소집 기간에는 강도 높은 체력 훈련을 하지 못했다”며 “오스트리아에 도착한 후 선수들의 생체리듬이 같아졌기 때문에 본격적으로 체력을 끌어올리는 파워프로그램을 가동하게 됐다”고 설명했다.
한편 오전 훈련을 마친 대표팀 선수들은 숙소에서 잠시 휴식을 취한 뒤 같은 장소에서 오후 훈련을 소화할 예정이다.
