사진 제공 = 서울 금천구청서울 금천구(구청장 유성훈)는 10월 4일부터 30일까지 4주 과정의 ‘금천 건강 웰니스 학교’ 2기를 운영하고 있다고 밝혔다.
구는 서울 건강장수센터 시범 자치구로 선정돼 서울시 최초 통합 건강교육 프로그램으로 ‘금천 건강 웰니스 학교(이하 ’웰니스 학교‘)’를 운영하고 있다.
웰니스 학교는 건강에 관심이 있는 지역주민과 생활 습관 개선이 필요한 어르신을 대상으로 운영된다. 기수별 20명씩 3기로 총 60명을 모집하며, 한 달 동안 주 4회 프로그램이 진행된다.
프로그램 참여자에게는 체계적인 건강관리 시스템이 제공된다. 입학 시 사전검사를 진행해 대사증후군 유무를 검진하고, 스마트건강관리 시스템을 활용해 기초체력을 검사한다.
본격적인 프로그램은 운동, 영양, 재활을 중심으로 이뤄진다. ‘운동 챌린지’에서는 주 2회 소도구를 활용한 ‘비만 탈출 건강운동교실’과 ‘근력튼튼 순환운동 교실’이 운영된다.
‘영양 챌린지’는 주 1회 참여형 오감만족 건강요리교실로 진행된다. ‘비만예방 조리교실’, ‘건강식생활 실천교실’, ‘근육튼튼 조리교실’, ‘저염실천 조리교실’ 등 건강을 위한 다양한 요리법을 배울 수 있다.
‘재활 챌린지’는 매주 금요일 물리치료사와 작업치료사가 참여자의 생활 습관을 교정하고 통증을 감소시키는 방법을 알려주는 재활 프로그램이다.
마지막 날 졸업식에서는 체성분을 측정하고, 수료증을 발급해 4주간의 프로그램을 마무리한다. 수료자에게는 주민 ‘건강헬퍼’ 양성과 건강 소모임 등을 지원해 지속적으로 건강을 관리할 수 있도록 사후관리도 제공된다.
구는 9월에 1기를 마무리하고 현재 2기를 운영 중이다. 프로그램에 관심 있는 구민은 오는 14일부터 모집하는 3기에 독산보건지소로 방문 또는 전화해 신청하면 된다.
유성훈 금천구청장은 “보건지소의 ‘금천 건강 웰니스 프로그램’ 운영을 통해 지역주민이 건강 자립 능력을 향상하고, 행복한 삶을 누리길 바란다”라고 말했다.
자세한 사항은 독산보건지소로 문의하면 안내받을 수 있다.
