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호수·산지 어우러진 阿 말라위의 매력
■ 세계테마기행 '탁재형PD의 미지의 아프리카, 말라위' (EBS 오후8시50분)
말라위는 내륙국이지만 호수와 산지가 어우러진 자연환경은 다양한 매력을 뿜어낸다. 아프리카에서 흔치 않은 3,000m급 고산을 만날 수 있는 나라이기도 하다. 말라위에서 가장 높은 산인 물란제 산은 굽이치는 평원에서 고지대로 가파르게 돌연히 솟아있으며 거의 수직으로 된 암석절벽이 둘러싸고 있다. 물란제 산의 봉우리는 자주 안개 위로 보여 현지인들이 '하늘의 섬'이라는 이름을 붙이기도 했다. 전문적인 등반기술에 의지하지 않고도 대부분 정상에 오를 수 있기 때문에 많은 여행객들의 목적지가 되고 있는 물란제 산을 찾아 아프리카의 또 다른 풍경을 체험해보고, 등반객들의 포터로 생계를 잇고 있는 사람들의 삶을 만나본다.
하루 10분이 당신의 인생을 바꾼다
■ 수요기획 '하루 10분의 기적' (KBS1 오후11시30분)
요즘 가장 큰 화두 중 하나인 시간 관리. 초등학생에서부터 직장인은 물론 CEO에게까지 효율적인 시간 관리에 대한 중요성이 부각되고 있다. 때로는 주어진 시간을 어떻게 보내느냐에 따라 성공과 행복이 결정되기도 한다. 그런데 하루 10분 활용으로 집중력과 생산력을 높인다는 실험 결과가 발표돼 세인의 관심을 끌고 있다. 무언가 작업을 하기 전 10분을 움직여 뇌를 깨우면 집중력과 생산력이 높아진다는 것. 그렇다면 뇌를 움직이는 특별한 메커니즘은 무엇일까? 다양한 사례와 실험을 통해 10분이 가진 특별한 시(時)개념을 제시한다.
