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한방으로 여름철 불면증 퇴치
■ 체인지(體人知) (밤 7시 30분)
'미인은 잠꾸러기'라는 말이 있다. 잠을 자는 동안 성장 호르몬 분비가 촉진되면서 손상된 피부 조직이 회복되기 때문이다. 하지만 열대야가 기승을 부리는 여름철에 숙면을 취하기란 그리 쉬운 일이 아니다.
불면증이란 잠에 잘 들지 못하거나 깊은 잠을 자지 못하고 중간에 반복적으로 깨는 것을 말하는데 이 같은 증상이 주 3회 이상 지속적으로 되풀이 된다면 불면증이라 할 수 있다.
불면증은 만성 피로로 이어질 수 있고 일과 중 심한 무기력증에 시달릴 수 있어 치료하지 않고 방치하게 되면 심혈관계 질환, 관상동맥 질환, 두통 등을 일으킬 수 있다. 또 피로로 인한 교통사고나 작업 중 사고 등의 2차적인 문제를 일으킬 수 있어 반드시 치료해야 한다.
이번주 '미즈닥터'에서는 불면증을 한방요법으로 치료할 수 있는 방법을 알아본다.
'여우들만 알고 있는 101가지 좋은 습관'에서는 '시민들이 뽑은 동안 연예인 베스트 5' 중 최강 동안 연예인 1위를 발표하고 헤어와 메이크업을 통해 동안 연예인들의 스타일을 따라잡을 수 있는 방법을 알아본다.
