체중 감량에 성공한 뒤 다시 뚱뚱해지지 않기 위해서는 남자는 술과 폭식, 여자는 TV시청과 흡연을 멀리 해야 하는 것으로 나타났다.
영남대 가정의학과 이근미 교수팀은 2002년 1월부터 2004년 4월까지 영남대 비만클리닉을 찾은 비만환자 170명중 6개월이상 체중 감량 유지에 성공한 61명(남성 23명, 여성 38명)을 조사한 결과 이같이 드러났다고 28일 밝혔다.
조사결과에 따르면 남성은 폭식과 술을 삼가야 하며 여성은 TV시청과 인터넷 사용시간을 하루 1∼2시간 이내로 제한하고 금연하는 것이 체중유지의 성공요인으로조사됐다.
이 교수는 "남자의 경우 외식이 많고 술자리가 많아서, 여성은 집에서 많은 시간을 보내기 때문에 TV 시청 시간이 많아 체중이 쉽게 증가한 것으로 보인다"면서 "특히 흡연을 하는 여성일수록 체중 유지에 실패가 많았다"고 말했다.
그는 "체중을 관리한다는 이유로 흡연을 하는 젊은 여성이 많지만 실제로는 흡연할수록 체중이 다시 늘어나는 경우가 많았다"고 강조했다.
이번 조사에서는 또 체중감량에 성공한 170명중 6개월내에 체중이 다시 증가한사람은 64.1%(109명, 남성 42명, 여성 67명)에 달했다.
이 교수는 "단순히 살을 빼는 것에만 집중할 것이 아니라 감량한 체중을 유지하는 것이 더 중요하다"면서 "비만 치료에서 체중 감량후의 체중 유지를 반드시 염두에 둬야 한다"고 강조했다.
(서울=연합뉴스) 이정내기자
