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우리나라 영유아들의 잠자는 시간이 미국·영국 등 서구 다른 나라의 또래 아이들보다 평균 1시간 이상 적은 것으로 나타났다. 일본·중국 등 다른 아시아 지역의 영유아보다도 20분 이상 짧았다.
을지병원 소아과 안영민 교수팀은 미국 필라델피아 어린이병원 연구팀 등과 공동으로 한국의 영유아 1,036명을 포함한 전 세계 17개국 생후 36개월 이하 영유아 3만명을 대상으로 수면시간을 비교 조사한 결과 이같이 나타났다고 19일 밝혔다.
이 연구 결과는 국제학술지인 대한의학회지 2월호에 발표됐다. 연구팀은 영유아를 한국, 한국 이외의 아시아 국가(일본·중국·홍콩·인도 등), 서구 국가(호주·캐나다·미국·영국 등) 3개 그룹으로 나눠 각각의 수면시간을 비교했다.
연구 결과 한국의 영유아는 하루 평균 총 수면시간이 11시간53분으로 아시아(12시간19분), 서구(13시간1분)보다 각각 26분, 1시간8분이 짧았다. 영유아에게 꼭 필요한 낮잠시간도 한국이 유독 짧았다.
한국 아이들의 하루 낮잠시간은 평균 2시간26분에 그쳤지만 아시아 국가(3시간)와 서구 국가(3시간9분)는 모두 3시간을 넘겼다. 하루 낮잠 횟수도 한국(1.64회)이 아시아(2.04회)나 서구(2.08회)보다 적었다. 한국 영유아의 취침시간은 오후10시8분으로 서구 영유아들(8시25분)보다 1시간40분 이상 늦었다.
안 교수는 "한국 영유아의 수면시간이 상대적으로 짧고 잠자리에 드는 시간이 늦은 이유는 TV 시청, 부모와 함께 자는 수면습관 등이 복합적으로 작용한 것"이라고 말했다. /송대웅기자
