브라질 너트, 만성피로 원인인 활성산소 퇴치에 효과적

브라질너트가 포털사이트 검색어 순위에 올랐다.

만성피로에 특히 효과가 좋다는 브라질너트가 누리꾼들의 관심을 받고 있다.

한국인들의 고질병인 만성피로의 주요 원인 중 하나는 바로 ‘활성산소’다. 이 활성산소는 호흡 과정에서 체내로 들어간 산소가 산화과정에서 발생하는 독이라고 할 수 있다. 활성산소의 독을 중화시키고 해독하는 항산화 식품을 섭취하고 규칙적인 생활과 적당한 운동을 습관화 하면 만성피로에서 탈출 할 수 있다.



만성피로에 좋다고 알려진 브라질너트는 남미 지역에서 자라는 견과물로 무기질의 일종인 셀레늄이 풍부해 활성산소 제거에 탁월하다. 크기는 땅콩보다 두 배 이상 큰 브라질너트는 3대 기본 영양소인 탄수화물, 지방, 단백질뿐만 아니라 다양한 영양소를 함유하고 있으며, 항산화력이 매우 뛰어나 체내의 활성화 산소를 제거함으로써 항염, 항암 그 외에도 만성피로, 식욕부진 해소에 효과가 있다.

[사진=MBN‘천기누설’ 방송 화면 캡처]