서울시 송파노인종합복지관에 설치된 ‘100세 마당’ 전경. 사진 제공=서울시서울시는 송파노인종합복지관에 어르신들이 신체·정서·사회적 건강을 키울 수 있도록 다양한 프로그램을 적용한 ‘100세 마당’을 조성했다고 13일 밝혔다.
100세 마당은 어르신들이 매일 방문하는 복지관 앞마당이나 동네공원 등에 생활근육을 키우는 운동기구와 인지건강 프로그램 등을 배치한 공간이다. 치매를 예방할 수 있도록 꾸며 어르신들이 요양시설이나 요양병원 말고 살던 곳에서 건강하게 오래 살 수 있는 고령친화적 환경으로 구성했다.
송파노인종합복지관 100세 마당은 복지관 실외에 200㎡ 규모로 조성됐다. 신체 강화, 정서 힐링, 사회 교류 세 가지 코스에 총 14가지 아이템으로 구성됐다. 신체 강화 코스에는 근육을 강화시킬 수 있도록 어깨 근력 강화 운동, 손가락 운동, 바른 자세 운동, 맨손 체조 등의 운동기구가 있다.
운동기구는 운동 방법과 적정 시간·횟수 등을 그림문자(픽토그램)와 큰 글씨로 표시한 안내 표지판을 마련해 누구나 쉽게 따라할 수 있도록 했다. 기존 운동기구의 경우 사용법이 보이지 않아 어르신들이 부상 위험이 있다는 의견을 반영했다. 사회 교류 코스에는 어르신들이 공연할 수 있는 작은 무대와 의자, 윷놀이·사방치기 등 추억의 놀이시설을 배치했다.
시는 100세 마당의 운영 효과를 높이기 위해 어르신이 어르신을 돌보는 ‘인지건강 리더’ 1기 13명을 양성했다. 이들은 어르신 눈높이에 맞게 사용방법을 안내해 운동 효과를 높이고 상호 공감을 통해 어르신들의 우울감을 개선하는 역할을 담당한다. 시는 내년 3월까지 금천노인종합복지관과 노원노인종합복지관·마포시니어클럽·서초잠원근린공원에도 100세 마당을 조성할 계획이다.
서울시의 한 관계자는 “오세훈 시장의 공약 사업인 ‘어르신 놀이터’와 100세 마당을 연계해 사업을 지속적으로 확대할 계획”이라며 “어르신 놀이터 사업은 현재 가이드라인을 수립 중으로 이번 100세 마당 디자인을 가이드라인에 반영해 자치구에 배포할 예정”이라고 말했다.
