[강욱순의 스트레칭] 팔과 어깨 늘리기

오른쪽 손목의 등부위를 왼쪽 손목 등으로 눌러 오른팔이 굽혀지지 않도록 왼쪽으로 당겨준다. 이 때 왼쪽 팔꿈치는 90도 각도를 유지하게 된다. 오른쪽 팔이 가슴에 밀착되도록 힘껏 당겨 준다. 반대쪽도 같은 방법으로 한다.이 동작은 팔과 어깨 근육을 풀어주며 특히 골프스윙때와 마찬가지로 어깨를 돌려주는 운동이기 때문에 라운드 전 락커에서 몇차례 반복하면 유연한 스윙을 구사할 수 있다.<안양베네스트GC소속