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휴가는 다가오는데 미처 몸매를 가꾸지 못해 걱정이다. 어떻게 가려야 슬림해 보일지 고민이 많다. 평소 꾸준한 식이요법과 운동으로 관리해 온 이도 비키니 고민은 마찬가지다. 공들인 몸매는 아니어도 '벼락치기'로 굴곡 정도는 만들 수 있다. 오일 바른뒤 겨드랑이 안쪽 자극 # 쳐진 팔뚝 살 팔뚝은 신체 부위 중 가장 움직임이 없는 부위다. 틈틈이 관리하지 않으면 지방이 덩어리로 뭉쳐 두꺼워지기 쉽다. 주부들은 육아와 집안일로 팔뚝과 어깨 근육이 발달해 더 우람해 보이고 팔뚝살이 축 쳐진다. 쳐진 팔뚝을 수시로 마사지 하면 팔뚝에 긴장감을 줄 수 있다. 마사지는 뭉친 근육을 풀어주고 근육량을 늘려 탄력을 준다. 슬리밍 오일을 사용하면 팔뚝에 뭉친 불필요한 수분을 배출해 보디 라인을 정리하는 효과가 있다. 오일을 팔뚝에 바른 뒤 엄지손가락으로 겨드랑이 안쪽을 자극해 혈액순환을 시켜준다. 팔꿈치에서 겨드랑이 방향으로 쓸어 올리듯 마사지 한다. 비키니를 입을 때 펄감이 있는 하이라이터를 팔의 바깥에 펴 바른다. 팔뚝이 가늘어 보이는 착시 효과를 준다. '찬물샤워' 혈액순환 잘돼 탱탱 # 빈약한 가슴 완벽한 비키니 룩은 가슴골, 즉 클리비지(cleavage)로 귀결된다. 빈약한 가슴 때문에 비키니 입기가 꺼려진다면 찬물 샤워가 해답이 될 수 있다. 찬물을 가슴에 뿌리면 혈액 순환이 잘 돼 가슴에 탄력을 준다. 또 양손에 얼음을 하나씩 쥐고 30초 정도 가슴 둘레를 마사지 해줘도 도움이 된다. 둥글고 아름다운 가슴 모양을 유지하려면 전용 제품을 보디 로션 대신 바른다. 바스트 크림을 냉장고에 넣어 차갑게 한 뒤 턱부터 가슴까지 바르며, 가슴 가운데는 8자를 그려 바른다. 적어도 2주일 이상 꾸준히 관리해야 볼륨 있는 가슴을 기대할 수 있다. 셀룰라이트 분해기구 병행땐 효과 # 울퉁불퉁 허벅지 튼실한 허벅지도 모자라 울퉁불퉁한 셀룰라이트에는 마사지를 한다. 틈날 때마다 허벅지 마사지를 해주면 도움이 된다. 기왕이면 셀룰라이트 분해에 효과가 있는 마사지 기구를 사용하면 효과가 높다. 셀룰라이트를 분해하는 화장품 중에 기구가 내장된 제품을 이용하면 훨씬 편하다. 마사지와 셀룰라이트 젤의 이중 작용으로 마사지 효과를 극대화 시킬 수 있다. 마사지 후에는 보디 메이크업 제품을 이용해 다리 안쪽과 바깥쪽 라인을 어둡게 셰이딩 해준다. 허벅지에서 종아리 뼈에 이르는 다리의 가운데에 하이라이터를 이용해 글로시하게 표현하면 슬림해 보일 수 있다. 다리 전용 메이크업 제품을 사용하면 간편하다. 도움말=리포존 스포츠한국
