문화 · 스포츠 문화

[북스&-새책] 짧은 집중력 고민, 이걸로 해결한다

■매우 산만한 사람들을 위한 집중력 연습

필 부아시에르 지음, 부키 펴냄






실리콘밸리에서 ADHD 상담을 해온 저자가 경험을 통해 집중력 향상에 도움이 되는 방법을 정리했다. 매일 밤 내일 해야 할 일을 ‘반드시 해야 함’, ‘해야 함’, ‘하면 좋음’으로 나눠 적고 우선순위에 따라 하는 방안 등이 소개됐다. 책을 읽다 보면 개인에게 맞는 집중력 향상 방법을 발견할 수 있다. 자신이 주의력결핍과다행동장애(ADHD)가 아닐까 생각해본 이들에게 큰 도움이 될 수 있다. 1만7800원.

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김지영 기자
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