BENEFIT: 운동이 여의치 않은 노령 인구의 근육 감소 예방 및 근력 유지
2015년
70대 중반의 한율곡 할아버지는 계단을 오르내릴 때마다 힘이 부쳐서 최근 지팡이 하나를 구입했다. 예전과 달리 날씨가 춥거나 더우면 외출을 자제한 채 집에 머물러 있어 운동량이 줄어든 게 하나의 원인인 것 같다. 의사는 규칙적 운동을 통해 근력을 강화해야 한다고 조언하지만 이미 근력이 너무 약해진 탓인지 약수터를 가거나 맨손체조를 하는 것조차 마음처럼 쉽지 않 다.
2025년
무릎통증에 시달리던 장퇴계 할아버지는 6개월째 하루도 빼놓지 않고 근력강화 훈련을 하고 있다. 이제는 통증이 거의 사라져 계단도 별로 두렵지 않다. 말이 근력강화 운동이지 시간을 내서 뭔가 운동을 한 것도 아니어서 웃음만 나온다.
장 할아버지는 6개월 전 신문을 보고 알게 된 운동효과 바이오닉스 기기를 사용하고 있다. 일상생활 중 착용만 하고 있으면 운동이 된다는 설명에 속는 셈치고 구입했는데 근육량이 눈에 띄게 늘었고, 골밀도도 증가했다는 검사결과를 받아 들었다. 요즘은 노인정에서 다른 할아버지와 할머니들에게 이 기기를 추천하느라 하루가 바쁘다.
