오메가3지방산, 특히 임산부에게 강추하는 이유?

‘오메가3지방산’이 누리꾼의 관심을 얻고 있다.

흔히 ‘오메가3’로 불리는 ‘오메가3지방산’은 건강에 좋다고 익히 알려져 있는 물질 중 하나다.

혈중 콜레스테롤과 중성지방을 낮춰주며 혈전을 방지해주고 동맥을 탄탄하게 만들어줘 심혈관계 질환 예방에 좋은 물질로 알려져 있다.



또한 태아의 눈과 두뇌 개발에 영향을 주고, 산모의 유방암 발생 확률도 낮춰주기 때문에 임산부에게 특히 좋은 물질이기도 하다.

보통 연어, 정어리, 참치 등 어류에게서 체취하지만, 식물성 ‘오메가3’도 있어 채식을 하거나 동물성 ‘오메가3’ 맛에 저항을 느끼는 사람들이 섭취하면 좋다.

[사진=TV 조선 내몸 사용 설명서 캡처]